Online-Session:
«Alléger la charge mentale au quotidien familial»

Charge mentale – cette charge invisible qui commence par nous embrouiller l’esprit et finit, si l’on n’apprend pas à la gérer, par perturber notre vie entière. Découvrez ce que signifie la charge mentale, comment elle se manifeste, d’où elle vient et quelles stratégies peuvent aider à mieux y faire face.

Famille, travail, organisation du quotidien – les responsabilités liées aux grandes comme aux petites choses de la vie sont nombreuses. Le problème avec la charge mentale, c’est que la majeure partie de celle-ci est invisible. Ce qui nous met souvent sous pression, c’est cette nécessité constante de « devoir penser à tout ». Prendre conscience de ce qui se passe chaque jour dans notre esprit et découvrir comment alléger cette charge est une première étape essentielle.